Mraz je dober za človeka, pa vendar v določeni meri. Ni dobro, da se premrazimo, da nas zebe. Pa vendar mrzel zrak sam po sebi ne škoduje, še več je priporočljiv. Torej brez skrbi se gibaš v naravi, pojdi ven, ne imej izgovora, da je premrzlo. Kar je pomembno je to, da se oblečeš. Da ti je toplo, pa vendar, če si zelo fizično aktiven, ti naj ne bo pretoplo. Kako deluje mraz na naše telo. Telo okrepi, bolj ko si na mrazu, da ga dihaš, čutiš, bolj krepi tvoje telo. Seveda je poleti prijetno biti zunaj in več časa ste zunaj, vendar v hladnejših dneh premalo koristite čas zunaj. Sploh za otroke je zelo fino, prav tako za odrasle. Določite si urnik in ne bodite leni, da zavestno preživite čas zunaj. Megla, dež, vse vas moti in vam daje razne izgovore, tema, tudi v temi si lahko zunaj. Opazuj nebo, opazuj luno. Vse je možno. Ne bomo razlagali na široko zakaj je svež zrak koristen, gozd koristen, vse že veste, toliko podatkov imate v glavi že o tem. Samo naredite si neko tabelico in kljukajte, da vas bo nekaj priganjalo, če danes nimaš časa, potrebuješ naslednji dan dvojni dozo. Je bolj pomembno, da bo hiša iz škatlice, ta opravek, oni opravek. Ne, ni. Bolj pomembno je, da greš ven, na zrak, se premakneš, razgibaš, nadihaš. Zrak ti bo dal moč in ostalo se bo hitreje opravilo, otroci se bodo lažje učili, bolje spali. Same prednosti. Bolj boste zdravi, bolj zadovoljni. Nobena meditacija vam ne bo toliko koristila kot svež zrak, nobeno prehransko dopolnilo, noben kupljen vitamin. Zastonj je. Če si v mestu imaš zagotovo blizu park z drevesi. Tudi to je bolje kot nič. Bodi v stiku z naravo, ves čas, zase, za boljše življenje. Bodi dober do sebe, rad se imej in si privošči to. Lahko si tudi skuhaš čaj in se usedeš na balkon, tudi to je bolje kot nič. Bodi izviren. Samo pojdi ven, ven na zrak. Tudi zračenje doma v tem času je zelo pomembno. Ne potrebuješ veliko. Za 10 minut odpri vsa okna na stežaj, da se zamenja zrak. Potem bo tudi toplota v domu bolj prijetna. Obvezno zrači vsaj enkrat na dan, da se energija prezrači, da zrak ne zastane. Da v dom pride svežina, to je zelo pomembno. Samo kadila in svečke ne zamenjajo energijo, zrak je tisti, ki da zagon. Tudi oblačila zamenjate, sebe umijete, tako je potrebno dati pozornost tudi na zrak okoli sebe. Tudi njega je treba očistiti in zamenjati, redno, drugače smrdi, postane neprijeten. Okolje postane neprijetno. Ni svežine, ni nove energije, ni zagona, postaneš zaspan, brez motivacije. Odpiraj okna, odpri sebe, prezrači se, dom in sebe, ko greš ven. Da boš polno živel, da spuščaš situacije in v življenje zase prineseš nove kreacije. Tako preprosto in koristno je. Dihaj, občuti mraz na koži, kako gre mraz v telo. Kaj pa ledene kopeli, tukaj rečemo, da poslušaj sebe. Nekomu res koristi, nekomu naredi več škode kot koristi. Ni vse za vse, tudi vsi ne obožujejo rdeče barve, tako je tudi s tem. Ti veš kaj je zate dobro in če se počutiš prijetno se poslužuj tega, če te da v večji stres kot sicer, to ni zate. Poslušaj se, ti sam veš, nekdo je rekel, da vroč tuš ni zdrav. Je res? Zakaj ne bi bil zdrav, če se nekdo prijetno počuti, ko se pocrklja, kadar vroča voda teče po njem. Morda je za nekoga vroče, za nekoga mrzlo, za nekoga nekaj srednjega in vse je prav. Prav je tisto kar ti občutiš, ne tisto kar ti naroči nekdo drug in reče, da je zdravo. Ali so jajca zdrava za nekoga z alergijo? Niso, ali so zdrava za nekoga brez, so. Za vsakega drugače in za vsakega individualno. Ko si vzameš čas zase in pogledaš vase. Takrat boš točno vedel kaj potrebuješ. Kaj je dobro zate in kaj ti koristi. Telo ti vse pove. Zrak v Sloveniji je dokaj čist, v večini zelo čist, samo da se malo odmakneš v Gozd, ker on skrbi, da je zate čist. In ne, ne samo z listi, ki jih ni. Na več načinov, to kdaj drugič.

Radi se imejte in na zrak, tudi kadar pade mrak.  

Sporočilo predala Mojca Pestotnik

Si trenutno v svojem življenju na točki, da ne veš kako naprej, nekako ujet in potrebuješ neko potrditev, nov zagon, nasvet. Pokliči ali piši in se naroči na osebni pogovor, lahko tudi preko spleta ali pošlji vprašanja. Veliko nasvetov je bilo že predano preko mene in hvaležna sem, da imam možnost, da vam na tak način lahko pomagam. Življenje je lepo in v življenju se vedno najdejo rešitve, kadar iščeš rešitve in spremembe zase, takrat jih boš vedno deležen.

Lep dan želim